痛經是最為人熟悉的女性病，每月都會勾起一批女性之苦，有人痛到不能上班工作，甚至冷汗直冒不能下床，亦有人因為這類疼痛而服用停經藥停經。面對諸多不便，又有沒有方法去處理？

近來好多人去玩室內攀石及抱石，雖然兩款攀岩運動很相似，都係攀爬，按路線爬上去，但在裝備、場地、高度及肌肉的鍛鍊上兩者是完全不同的！攀爬會用到全身的肌肉，而且講求調和平衡，攀石需要耐力，而且也非常充滿挑戰性。要有效地運用全身的肌肉玩抱石，可以多在家進行啞鈴訓練，訓練身體肌肉。今日小編就分享下關於攀爬運動的知識啦！

我們常說「運動有益健康」，但你知道運動不僅強化身體，還能提升智力嗎？越來越多的研究證實，適量的運動不僅能讓你保持活力，還能對大腦產生深遠的影響，甚至可能讓你變得更聰明！以下是一些關於運動如何影響智力的有趣冷知識：

上班要長期站著，但可能會導致靜脈曲張。只要適當運動，給肌肉一點刺激，讓肌肉能收縮，促進血液循環，就可以改善這種的情況。