看見有太陽的位置便會躲得遠遠的？在夏天長期照射紫外線，容易導致皮膚變黑，甚至變得暗沉粗糙失去光澤。然而，除了每天出門前都塗防曬用品防變黑外，原來亦可以從日常飲食上著手，吃天然美白食物從內到外美白，讓皮膚散發出白裏透紅的感覺。

三文魚營養相當豐富，可以稱得上是地球上最有營養的食物之一。三文魚可以預防患上不同疾病的風險，更重要是，牠的味道鮮美，而家製作方法多樣，是種多樣化的食材。以下是三文魚7項驚為天人的健康益處：

春分，排二十四節氣之四，古時又稱「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。春分在每年的3月21日前後交節，農歷日期則不固定。此時太陽直射赤道，春暖花開，鶯飛草長。從中醫角度來看，春分是調養人體陰陽平衡的重要節氣。要養生，當然少不了食療，今天小編就為大家介紹五種春分時令食物，有助補中益氣，健脾解毒防春燥。

藍莓被冠以水果中「抗氧化之王」的稱號，它有豐富的維他命、纖維、抗氧化物，熱量低且富含營養，是不少健身減肥人士的好拍擋，更是女性養顏的必備品，以下是6項食用藍莓的好處。