西蘭花屬十字花科類，其營養價值堪稱是「蔬菜之王」，它是一種富含維他命、礦物質、纖維和抗氧化物的超級食物。在健身人士的餐單上，西蘭花總是榜上有名。不同的烹飪方法可能會影響西蘭花營養，但無論是煮熟，還是生的，西蘭花都能提供充足的營養，是健康飲食不可缺少的一環。

農曆新年過後，大吃大喝，胃脹飽滯？尤其吃太多年糕、蘿蔔糕，難以消化？這次小編為大家介紹3款消滯減肥茶，有消積化滯、清熱通便之用，希望大家在品嚐美食佳餚的同時，亦能保持腸道健康。部分最多兩種食材即可完成，沖泡簡單，大家一定要趁機嘗試一下。

菊花殘，滿地傷。吃錯東西拉肚子就眾所周知，但吞了香口膠會黏著腸道？7個關於消化腸道系統的知識，你又知多少？

香港人經常叫人「吔蕉」，看似不甚尊敬，其實「吔蕉」好處多籮籮。香蕉價廉物美，營養價值豐富，有助潤腸通便，降血糖防癌等。但你又知不知道，原來不同成熟程度的香蕉，也有著不同的功效？下文將為你解構香蕉的營養！