寒意漸來，冬天最重要當然要固本培元，儲存能量，補腎補腰。但最好還是溫補，大補過頭，隨時弄巧反絀，身體出現虛不受補的情況。在補腎食物之中，首選當然是黑色食物，價錢實惠，而且變化多端，輕易融入不同的食譜之中。現在就為你推介5種補腎黑色食物。