農曆新年過後，大吃大喝，胃脹飽滯？尤其吃太多年糕、蘿蔔糕，難以消化？這次小編為大家介紹3款消滯減肥茶，有消積化滯、清熱通便之用，希望大家在品嚐美食佳餚的同時，亦能保持腸道健康。部分最多兩種食材即可完成，沖泡簡單，大家一定要趁機嘗試一下。
《黃帝內經》：「飲食自倍，脾胃乃傷。」在中醫角度，飲食過量會損傷脾胃，有些人脾胃功能較差，消化能力較慢，會影響脾胃正常運化功能，食物停滯於腸胃，導致消化不良。在此分享幾款消滯茶，望能紓緩不適：
- 普洱茶
普洱茶是我們日常經常會飲用的茶飲，不少人去茶樓都愛點普洱茶以中和點心的油膩，原來普洱茶都具有不少功效。《本草綱目》記載普洱茶有清熱解毒的功效，亦能消食解膩。
材料：普洱茶葉3克
做法：茶壺加入茶葉，倒入熱水，洗茶一至兩次，蓋泡30分鐘，最後倒入茶杯。
- 決明子大麥茶
決明子有清熱明目，通便減肥之用。大麥則能消食健胃。兩者配合，則對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、 大便不通的人士有幫助，能減肚腩，去油膩，助消化。
材料：決明子10克、大麥10克
煮法：把決明子和麥芽置杯中，泡熱水15分鐘即成。
注意：決明子性質寒涼，若體質偏寒者長期過量服用，可能會引起脾胃虛寒，導致身體不適。
- 山楂麥芽茶
山楂有助健脾行氣、幫助消化，麥芽則能健脾、消食除脹。《藥性論》記載：「消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。」山楂性微溫、味酸甘，功能消食化積、行氣散瘀，是消化肉食積滯之要藥，山楂、麥芽兩者相配，相得益彰。
材料：山楂10克，生麥芽10克
做法：把山楂洗淨後切片，與麥芽放在杯中，倒入熱水，加蓋泡30分鐘，代茶飲用。
注意：山楂茶性寒，氣虛便溏者不宜用。另外，胃酸分泌過多、腸炎患者、心血管疾病的患者，都不宜飲用。孕婦、哺乳期婦女、胃酸過多者不宜使用。
佳餚當前，不少人也會不自覺地吃多了。雖然以上的消滯減肥茶有助消脂袪滯，但吃多動少亦未能減肥，建議大家注意飲食，盡量減少油膩煎炸食物，配以適量運動，才能維持健康體魄。
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