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四個人坐在岩石和木屋中享受桑拿

夏日炎炎正好眠,但對芬蘭人來說則是夏日炎炎正好焗桑拿!無論是仲夏節還是聖誕節的慶祝活動,桑拿都是常見傳統環節之一。說穿了, 其實基本上全年都是芬蘭人的桑拿季節,桑拿更被列入聯合國教科文組織的文化遺產名錄,四千年的桑拿文化除了蘊藏健康智慧,更反映北歐人的 Chill 級生活態度。

 

Photo Credit: Julia Kivelä

 

芬蘭桑拿關鍵字:裸體、木屋「自鞭」、跳冰湖

 


Photo Credit: The Daily Telegraph

 

 

與溫泉一樣,進入正統芬蘭桑拿是需要全裸的,男女分開或是混浴皆是(全部人都願意全裸的話)。相信去慣日本溫泉的香港人對著陌生人裸體也不會害羞了吧,芬蘭人亦習慣全裸焗桑拿,如果真的不習慣,圍毛巾或著泳衣也是可接受的。

古時的桑拿設於洞穴內,現代芬蘭桑拿是設在小木屋內,在享受蒸氣的同時芬蘭人會拿出一束樺樹樹枝(vihta)來「自鞭」,它似一把樹枝扇,鞭打身體可以促進皮膚血液循環。鞭打前可把它浸在水或是精油之中,增添香味和治療作用。

 


Photo Credit: Mikael Kasurinen

芬蘭人在桑拿後要先降溫,之後再重複焗一次桑拿,降溫的部份通常是跳入冰冷的冷水之中,湖水便是方便的好選擇。他們相信冰火交替可以刺激荷爾蒙分泌,溫差越大,效果越強,越是舒服。

 

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Photo Credit: Hanna Söderström

 

沒有桑拿的家就不是家!

基本上普遍芬蘭人的家都有桑拿房,獨立式住宅有,住宅大廈也有公共桑拿房,連大公司與政府機關都有官方桑拿房。

 

桑拿可以舒緩濕疹、關節炎、肌肉酸痛?

最初桑拿是對抗寒流的絕佳方案,後來芬蘭人視它為幫身體排毒的方法:透過岩石和木屋鎖緊蒸氣,身體毒素從汗水釋出,清潔體內廢物,體內循環變好,就可以舒緩身體不適例如濕疹、關節炎、肌肉酸痛。

因為桑拿房高溫和有煙熏過的特性,芬蘭人視它為全屋最乾淨的地方,是無菌環境,以前媽媽們會在桑拿房分娩,甚至會用桑拿房來進行安葬前儀式如清洗屍體等。

而且桑拿是一邊放鬆身心,一邊進行社交活動的悠閒地方,一舉幾得,Chill到盡。

 


Photo Credit: Facebook @DiscoveringFinland



桑拿精靈出沒請注意!

芬蘭神話文化盛行,當然少不了桑拿精靈的誕生。就好似電影《哈利波特》的家庭小精靈多比一樣,會幫助家中事務。不過桑拿精靈是歡樂版多比,桑拿精靈 (Saunatonttu) 負責保護桑拿房,要有精靈的許可才能進入桑拿房,不遵守規矩的人會被他趕出去!

 

網上圖片

 

 

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