根據2021年聯合國「全球最幸福國家」的排名，芬蘭連續四年奪得冠軍，而北歐四國（丹麥、冰島、挪威和瑞典）也位列前十名。在全球疫症當前，都市人更懂得關注心理健康，而近年流行的丹麥式生活「Hygge」和瑞典式生活「Lagom」成為了不少人仿效的生活態度，這次就讓我們一同學習北歐人的生活哲學吧！
丹麥人的「Hygge」：在家營造舒適氛圍
由於丹麥的冬季較長、寒冷多雨，丹麥人習慣在家營造「Hygge」感，意思是建立溫暖、舒適、慵懶的氛圍。
「Hygge」可以在家中任何一個角落進行，鋪上羊毛毯，穿上舒適的家居服，燃點溫暖的燭光，配合咖啡、紅酒或糕點，播放著柔和的音樂，享受和親朋好友的相聚時光，類似「小確幸」的概念，這就是丹麥人心目中簡單而美好的「Hygge」時刻。
瑞典人的「Lagom」：「剛剛好」的生活節奏
在瑞典人的生活中，「Lagom」有剛剛好、恰如其分的意思，類似中國人的「中庸之道」。相傳「Lagom」的概念來自物資匱乏的維京時代，當時的維京人在一天的辛勤工作後，會共同分享一杯蜂蜜酒，圍在一起每人只喝一小口，養成和他人分享資源的美德。
今時今日，瑞典人將「Lagom」不多不少的精神融入日常生活之中，例如工作與生活之間要取得中庸和平衡，更關注自己的心理健康；情侶之間要互相忍讓，給予對方空間；在職場上，不宜對下屬太嚴苛，要顧及他人感受。
挪威人的「Friluftsliv」：享受大自然
「Friluftsliv」是挪威人日常生活的寫照，意思是享受「戶外生活」（Outdoor Life）。當中強調人與大自然的連結，挪威人相信，戶外活動有助提升心理健康，比待在室內更能活得輕鬆自在。
挪威擁有豐富的大自然資源，有三分之二土地由高原、山地、冰川和湖泊組成。挪威人自小便習慣和大自然相處，親近戶外的生活於他們而言，已然是生命中不可或缺的一部分。空閒時他們會到戶外爬山、露營、滑雪等，甚至喜歡把日常活動搬到戶外，例如在戶外喝啤酒（utepils）。
芬蘭人的「Sisu」：勇敢和堅韌的意志
在過去的一百多年的芬蘭歷史中，芬蘭人憑著不畏艱辛的精神，徹底擺脫前蘇聯統治，這就是象徵「膽量」和「意志」的芬蘭精神「Sisu」。這種前人的冒險精神和永不放棄的決心，造就了芬蘭人的民族特性。
在面對生活中的各種挑戰時，芬蘭人深信只要堅持到底，所有問題都會迎刃而解。在芬蘭人心目中，凡事將自己推向極限，往往會迸發出意想不到的可能性，更能從中訓練自己的韌性。
冰島人的「þetta reddast」：相信一切會變好
「þetta reddast」是冰島人的信仰，要翻譯成英文的話，大概是「It happens」的意思。冰島因其獨特的地理風貌，長年受大自然的災害如暴風雪、火山爆發等影響，孕育出冰島人的樂觀性格。
冰島人相信，生活中的轉變就如天氣變幻無常，既然無法阻止壞事情的發生，不如輕輕的說一句「þetta reddast」，把挑戰當作磨練，相信最好的尚未來臨。
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