在人類溝通之中，語言僅僅佔一部分。美國心理學家 Albert Mehrabian 在 1970 年代提出「7-38-55 溝通法則」，指出情緒與態度的傳達中，語言僅佔7%，聲音語調佔38%，而身體語言則佔高達 55%。由此可見，細微的姿態、眼神與動作，往往比言辭更能揭示人心。以下為幾個經研究驗證的有趣冷知識。
眼神接觸：適度才自然
心理學家 Michael Argyle 的研究指出，眼神交流能增強信任感，但過長的凝視會令人感到不適。實驗顯示，3–5 秒的眼神接觸最能營造自然互動，而若超過 7–10 秒，便可能引發壓力反應。
抱胸：不只是防禦
社會心理學研究發現，雙手交叉於胸前確實可能代表防禦，但更多時候它只是一種自我調節行為（self-regulatory behavior）。英國學者 Desmond Morris 便指出，人們在寒冷或緊張時常用抱胸來獲取安全感，因此不能單純解讀為拒絕。
腳尖：揭露潛在意圖
美國心理學家 Carol Kinsey Goman 在《The Silent Language of Leaders》中提到，人的腳尖方向經常透露「真正的關注」。研究顯示，在聚會或交談中，若腳尖朝向出口或其他人，往往代表注意力已經轉移。
握手：第一印象的關鍵
加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）的一項研究發現，握手力度與受試者被評價的自信程度高度相關。力度適中且伴隨短暫眼神交流的握手，更容易讓人留下積極的印象。
笑容：真假之別
法國神經學家 Guillaume Duchenne 在 19 世紀已經發現，真正的笑容（即「杜興氏笑容」）會牽動眼輪匝肌，令眼角出現細紋。後續心理學實驗亦證實，人們往往能準確辨別假笑與真笑，而真笑能更有效地引發他人正面情緒。
姿態：影響情緒的隱形力量
美國社會心理學家 Amy Cuddy 的研究曾提出「高權勢姿態」（power pose）理論，認為張開手腳、挺胸抬頭等姿勢，能短時間提升荷爾蒙水平與自信感。雖然後續研究對此存在爭議，但整體實驗仍顯示，開放的姿態確實能改善自我感受，並影響他人對你的觀感。
