做咩㗎先？｜關鍵字 EP02
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做咩㗎先？｜關鍵字 EP01
#健康知多少｜居家必備的訓練器材！教你用一條彈力訓練帶輕鬆減肚腩
在辦公室工作難免久坐不動，可是習慣長時期人久坐不動，就有機會容易形成大肚腩。所以今天小編決定分享2個用彈力帶來減肚腩的方法。
#健康知多少｜居家必備的訓練器材！教你用一條彈力訓練帶輕鬆訓練肩膀靈活性
肩膀繃緊會導致頸部、背部和上身疼痛或僵硬，並限制你的日常活動。由於壓力或長時間不正確的睡眠姿勢和坐姿，你的肩膀都可能會變得緊繃和僵硬，所以今天小編決定分享2個用彈力帶來緩解和預防肩膀緊繃的方法，用來訓練肩膀的活動和靈活性。