每個人對人生意義的理解不同，你又有沒有想過你活著是為了尋找快樂、滿足感、財富或是其他更重要的東西？在擁有「最長壽國家」之稱的日本和香港社會擁有共通的生活文化特色：工作時間長、生活成本高、精神壓力大，但日本人憑著養生智慧及「Ikigai」生活哲學，令工作成為生活中重要的一部分，甚至能活得更健康快樂。
甚麼是「Ikigai」？
Ikigai（生きがい）是日文詞彙，由「iki」（生命）和「kai」（價值）組合而成，意思是「活著的意義」。簡而言之，就是你每天早上醒來的理由，那些能讓你一提起來就精神百倍的事情，即使忙碌但充實。
Ikigai 來自日本沖繩
沖繩是日本全國最長壽的地區，沖繩人的平均年齡達八十歲以上，根據日本一項名為《Sense of life worth living and mortality in Japan: Ohsaki Study》的研究，日本人的長壽秘訣很可能和 Ikigai 生活哲學有關。
Ikigai 生活哲學植根於沖繩人的生活價值觀，不少年過半百的老人仍在工作，他們從事不同的沖繩傳統工藝，例如陶藝、漆器、織布、染布等，憑著個人興趣、能力和社會的需要，即使到了退休年齡，沖繩老人退而不休，繼續發掘自己熱愛的事情，並將手藝傳承給下一代。
尋找生活中的 Ikigai，首先問自己三個問題
1.你喜歡做甚麼？
跑步、踢足球、摺紙、喝咖啡‥‥‥它不一定是「有用」的東西，但絕對能令你感到放鬆自在，並會為你帶來快樂！
2.你擅長做甚麼？
你擅長的東西不一定和你的工作相關，它可以是整理房間的技能，只要是你有自信能勝任的事情。
3.你認為這個社會需要什麼？
想一想這個社會需要甚麼、缺少甚麼，像在香港這個繁忙的都市內，人們工作壓力大，或許需要更多人從事和療癒有關的工作。
最後找到同時是你喜歡、擅長和社會需要的事情，這就是你的「Ikigai」，活著的意義。如果尚未找到，只要在日常生活中多加觀察，勇敢嘗試及發掘自己不擅長的領域，你很快就能創造屬於自己的「Ikigai」。
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