在上班時光中，能引起大家期待的莫過於「吃」這件事了！今天就要來介紹在公司裏也能完成的番茄燉飯！番茄燉飯是葡萄牙常常會做的一道料理，食材簡單，做法也相當簡單，很適合忙碌的上班族。這款燉飯也非常適合夏天食用，清涼退暑，更可以冷食，放置冰箱隔夜後享用！

上班上到一半覺得「口痕」？小編也很明白！所以小編就決定為大家尋找不同能快速完成的下午茶小點心，大多只需要簡單使用微波爐就能完成！而這次介紹的就是不需要使用到平底鍋、焗爐也做出的鬆軟療癒法式西多士，當早餐、下午茶小點心都很適合。

材料：麵包 (2-3片) / 牛奶 (100ml) / 雞蛋 (1顆) / 砂糖 (1小匙) / 喜歡的水果

1. 把麵包切成小丁放入可微波的容器。
2. 取容器混合牛奶、雞蛋、砂糖，並均勻淋在麵包上。
3. 有時間可靜置5分鐘讓麵包吸收牛奶蛋汁，若然沒時間直接微波也可以。
4. 微波2至4分鐘，至蛋液凝固即可。
5. 可依個人口味額外用蜂蜜和水果點綴，增加甜味。

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早上精神不濟，很想來點香甜可口的輕量早餐，找回滿滿的活力和元氣？推薦大家試試這個馬克杯即製輕量奄列，幾分鐘就能振奮一下士氣！