䟴䟴腳｜䟴腳就代表沒禮貌？䟴腳其實有莫大益處！一文剖析䟴腳的原因、好處及正確的䟴腳方法
「人搖福薄，樹搖葉落」父母、長輩經常都會覺得䟴腳是沒禮貌又折福的行為，但英國卻有專家則表示䟴腳可以促進下肢循環，對於長期久坐的打工仔來說是非常方便又健康的運動！今天小編就為大家分享一些䟴腳的知識，不要被傳統思想限制健康！
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裸睡好處｜6大裸睡好處大公開！裸睡能減肥還能增加性慾？
裸睡在西方文化相當盛行，許多歐美明星都公開坦承他們有裸睡的習慣，亦曾因此而引起網民討論。然而，研究指出，裸睡對身心都有不少好處，既能提升睡眠質素、促進皮膚健康，也能減肥、促進性慾。今天小編就決定為大家講解裸睡的6大好處！
大便的顏色與形狀｜大便很奇怪？可能是你身體出了毛病！5招教你維持腸道健康
排便對人類的生命來說，有著不可撼動的地位。你是否曾留心觀察你的大便，究竟是甚麼樣子？告訴大家一個秘密，其實從大便的各種特徵如顏色和形狀，都可以判斷出自己最近的健康狀態！如果大便出現了不尋常的樣貌，很可能代表你身體出了一些狀況。所以平時也要維持腸道健康，讓大便呈現正常的模樣，才能避免一些疾病找上門！
午睡好處多｜午睡鬆一鬆 生活不會瘋！一文睇哂午睡4大好處 午睡都可以減肥？
上班！下班！上班！下班！成為打工仔之後，睡眠時間就變得愈來愈少，休息時間也沒了。相信大家每天都忙碌地為金錢奮鬥，日積月累下成功擁有一雙惺忪熊貓眼。但其實很多醫師或研究都指出午睡很重要，午睡效果就如運動一樣，有助身心健康之餘，頭腦也能瞬間變得更清醒，所以不要少看午睡的重要性，如果能夠切出一個午睡的小憩時段，對於恢復工作下半場的活力可是非常有幫助！