無舵雪橇是冬季奧運的重點項目之一，你對這項冰上運動了解多少呢？無舵雪橇看似簡單，卻有非常高的技術含量，必須用盡全身力氣和自然定律抗衡。這項競技沒有任何可以控制方向的器具，行進時速可達150公里，離心力超越5G，危險性相當高，在2010年溫哥華冬奧就曾有選手因此身亡。

隨港人對健康關注程度增加，運動成為生活不可劃缺一部分。不過港人生活忙碌，只有在休息或放工，才有空餘時間運動，因而近來興起了午夜健身。市場需求增加，不少健身室轉為 24/7  (24小時7日）開放，供予不同作息人士均能健身。隨著疫情緩和，健身室亦重新開放，在現今市場上的24/7 健身室有哪些抵玩呢？

習慣對人類行為有極大影響，科學家估計，我們每日有超過 40% 的行為由習慣驅動，而非有意識決定。要建立新習慣或改變舊習慣，並非一朝一夕可以完成，需要結合心理學知識與實踐方法，才有機會成功。以下將從不同角度探討習慣的奧秘，幫助你更深入理解如何有效養成新習慣。