俄烏戰爭開火後踏入近一個月，死傷人數日漸增多；第五波疫情未見到緩和跡象，醫護人員疲憊不堪，疫情下各行各業苦苦支撐；長期接收負面新聞，或許大家也會漸漸對這些駭人、痛心的畫面感到淡漠、疲勞。在很多時候，我們也不是刻意的冷漠，但總覺得自己的感情似乎已經被「掏空」，同理心透支。遇到這個情況，也許我們已經身陷「同情疲勞」。下文為大家分解同情疲勞及分享解決方法，希望大家也能多點關注自己的心理健康，適當地給予自己喘息空間。
你有沒有發現，身處在放滿植物的空間裡，我們會感到呼吸更舒暢、身體更放鬆？原來，植物具有吸收二氧化碳的神奇力量，能改善室內的空氣質素。所以不少人選擇為家中或辦公室的桌面空間添置小巧可愛的盆栽，不但賞心悅目，更被認為有助集中專注力，提升工作效率。
我們生活在都市裡，日常充斥著各種噪音，生活壓力咄咄迫人，心理健康成為大眾關注的議題。不少人選擇利用音樂為心靈尋找喘息空間，在近年，YouTube上流行一種名為「Lofi」的音樂，因為具有紓緩壓力的功效而廣受大眾歡迎，這次帶大家了解一下Lofi音樂世界的神奇療癒魔法！
根據2021年聯合國「全球最幸福國家」的排名，芬蘭連續四年奪得冠軍，而北歐四國（丹麥、冰島、挪威和瑞典）也位列前十名。在全球疫症當前，都市人更懂得關注心理健康，而近年流行的丹麥式生活「Hygge」和瑞典式生活「Lagom」成為了不少人仿效的生活態度，這次就讓我們一同學習北歐人的生活哲學吧！
