運動與大腦|運動真的能讓你更聰明嗎?這種蛋白質被稱為大腦的「肥料」
我們常說「運動有益健康」,但你知道運動不僅強化身體,還能提升智力嗎?越來越多的研究證實,適量的運動不僅能讓你保持活力,還能對大腦產生深遠的影響,甚至可能讓你變得更聰明!以下是一些關於運動如何影響智力的有趣冷知識:
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近來好多人去玩室內攀石及抱石,雖然兩款攀岩運動很相似,都係攀爬,按路線爬上去,但在裝備、場地、高度及肌肉的鍛鍊上兩者是完全不同的!攀爬會用到全身的肌肉,而且講求調和平衡,攀石需要耐力,而且也非常充滿挑戰性。要有效地運用全身的肌肉玩抱石,可以多在家進行啞鈴訓練,訓練身體肌肉。今日小編就分享下關於攀爬運動的知識啦!
上班要長期站著,但可能會導致靜脈曲張。只要適當運動,給肌肉一點刺激,讓肌肉能收縮,促進血液循環,就可以改善這種的情況。
想躺在寬廣的草地上,抬頭仰望星空,和大自然融為一體?近來就因此而興起了野外露營,但對於新手來說,野外露營的基本知識是不可或缺的!小編就收集幾個關於不可忽視的9件事,讓大家到野外露營安全又舒適,到底如何選擇露營營地、避免迷路?為避免燒地,露營又應該如何正確生火呢?