621國際瑜伽日| 國際瑜伽日由來 Apple Watch瑜伽挑戰
瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法,通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進身心健康。初學者在提高柔軟度的同時,記得將重點放在呼吸上。自2015年設立以來,國際瑜伽日於每年6月21日舉辦。今天就一起來了解,國際瑜伽日的由來吧!
瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法,通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進身心健康。初學者在提高柔軟度的同時,記得將重點放在呼吸上。自2015年設立以來,國際瑜伽日於每年6月21日舉辦。今天就一起來了解,國際瑜伽日的由來吧!
無舵雪橇是冬季奧運的重點項目之一,你對這項冰上運動了解多少呢?無舵雪橇看似簡單,卻有非常高的技術含量,必須用盡全身力氣和自然定律抗衡。這項競技沒有任何可以控制方向的器具,行進時速可達150公里,離心力超越5G,危險性相當高,在2010年溫哥華冬奧就曾有選手因此身亡。
隨港人對健康關注程度增加,運動成為生活不可劃缺一部分。不過港人生活忙碌,只有在休息或放工,才有空餘時間運動,因而近來興起了午夜健身。市場需求增加,不少健身室轉為 24/7 (24小時7日)開放,供予不同作息人士均能健身。隨著疫情緩和,健身室亦重新開放,在現今市場上的24/7 健身室有哪些抵玩呢?
在日常生活中,我們常常會發現,吃飽後似乎聽力會有所下降,這背後其實有著科學的解釋。當我們進食時,身體需要將大量的血液供應到消化系統,以幫助食物的消化和吸收。這一過程會導致其他部位的血流量減少,特別是腦部和耳朵周圍的血流。這一現象並非偶然,背後有一些科學原因。以下是幾個主要原因: