寒意漸來，冬天最重要當然要固本培元，儲存能量，補腎補腰。但最好還是溫補，大補過頭，隨時弄巧反絀，身體出現虛不受補的情況。在補腎食物之中，首選當然是黑色食物，價錢實惠，而且變化多端，輕易融入不同的食譜之中。現在就為你推介5種補腎黑色食物。

經常覺得不夠氣、沒精神？這類人經常雙目無神，行兩步也喘氣，提不起精神做事。這很像你的寫照？以為只是人生無目標？不一定，很有可能是身體上的不足引起。

痛經是最為人熟悉的女性病，每月都會勾起一批女性之苦，有人痛到不能上班工作，甚至冷汗直冒不能下床，亦有人因為這類疼痛而服用停經藥停經。面對諸多不便，又有沒有方法去處理？