習慣的冷知識 | 打造持久改變的秘密 養成一個新習慣需要幾耐？
習慣對人類行為有極大影響，科學家估計，我們每日有超過 40% 的行為由習慣驅動，而非有意識決定。要建立新習慣或改變舊習慣，並非一朝一夕可以完成，需要結合心理學知識與實踐方法，才有機會成功。以下將從不同角度探討習慣的奧秘，幫助你更深入理解如何有效養成新習慣。
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在日常生活中，我們常常會發現，吃飽後似乎聽力會有所下降，這背後其實有著科學的解釋。當我們進食時，身體需要將大量的血液供應到消化系統，以幫助食物的消化和吸收。這一過程會導致其他部位的血流量減少，特別是腦部和耳朵周圍的血流。這一現象並非偶然，背後有一些科學原因。以下是幾個主要原因：
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微笑與皺眉｜肌肉的冷知識 更好地理解自己的情緒表達 能促進心理健康
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