在辦公室工作難免久坐不動，可是習慣長時期人久坐不動，就有機會容易形成大肚腩。所以今天小編決定分享2個用彈力帶來減肚腩的方法。
動作一 ：
首先將彈力帶套上腳底，接著用手握著彈力帶，雙腳向前再向內縮。切記量力而為，不要強行去做。
動作二：
首先將彈力帶套上腳底，接著躺在地上。雙腳慢慢向上踢，再慢慢放下。切記量力而為，不要強行去做。
#健康知多少｜居家必備的訓練器材！教你用一條彈力訓練帶輕鬆減肚腩
在辦公室工作難免久坐不動，可是習慣長時期人久坐不動，就有機會容易形成大肚腩。所以今天小編決定分享2個用彈力帶來減肚腩的方法。
動作一 ：
首先將彈力帶套上腳底，接著用手握著彈力帶，雙腳向前再向內縮。切記量力而為，不要強行去做。
動作二：
首先將彈力帶套上腳底，接著躺在地上。雙腳慢慢向上踢，再慢慢放下。切記量力而為，不要強行去做。