一個女人在梳化上聽歌

近年,很多人喜歡戴耳機聽音樂,走在路上的時候、等車的時候聽,在地鐵上、巴士上也聽,甚至在臨睡前,都有戴著耳機聽歌睡覺的習慣,是現代人出門不可或缺的物品。然而,若然長時間戴著耳機聽音樂,聽力受損的風險亦會因而增加。因此,小編今天就跟大家分享5大方法避免聽力損傷吧!

 

長期戴耳機聽歌或造成聽力永久性損傷

 

人的聽力是無法修復的!

人的耳朵裏有兩種類型的毛細胞,一種是外毛細胞,另一種則是內毛細胞。外毛細胞能放大聲音,而內毛細胞則是負責接收聲音。我們有12000多萬個毛細胞和3500個內毛細胞。已被證實的是,毛細胞都是無法修復的,因此人的聽力會不斷在衰減。另外,亦曾有人提出過,在人的一生中,毛細胞的震動次數是有限的,所以保護耳朵是極為重要!

 

為甚麼戴耳機聽音樂會損害聽力?

 

耳機損傷聽力主要是由於使用不當,例如:

 

1.大音量聽音樂:

耳朵在大於100分貝的大音量情況下,超過一小時就可能造成聽力不可逆轉的永久性損傷。尤其是在嘈雜的環境中,如在街上、巴士上,若然放大音量來蓋過噪音,會造成耳朵聽力的超負荷,使耳朵對聲音的靈敏度降低,更可能會有耳鳴、耳朵疼痛、聽力下降的症狀。

 

2.長時間使用耳機:

目前研究證明,連續使用耳機6個小時,就會對耳朵造成聽力損害。耳朵裏塞著耳機,貼著耳鼓膜,耳鼓膜在連續幾個小時音樂的震動下,長時間接收聲音刺激,會加速耳鼓膜等聽覺器官的老化。

 

3.睡覺時戴耳機聽音樂:

若然睡著後耳機仍繼續播放音樂,持續對耳鼓膜和耳蝸刺激,會造成毛細胞損傷,嚴重或會引發耳鳴和耳聾。如果喜歡側臥的睡覺姿勢,枕頭更會對耳塞造成壓迫,從而損害耳鼓膜。

 

如何避免聽力損傷?

 

不好的戴耳機聽音樂的習慣對聽力的損害很多時都是無聲無息的,短時間內的損傷亦較難引起大家的注意和警惕。但若然長時間錯誤使用耳機,則會讓我們的聽力提前衰退。因此,在平時生活中,我們應正確使用耳機,以免造成聽力損傷:

 

1.減少耳機使用時間,連續戴耳機聽音樂的時長應控制在1個小時之內,不能使耳朵過度疲勞,超過1小時以後應摘下耳機,讓耳朵休息一會。

 

2.降低音量聽音樂,耳機音量控制在最大音量的50%,精確點來說最好在60分貝以下。

 

3.千萬別帶著耳機睡覺,睡前想聽輕音樂助眠,可設置音樂在20分鐘後定時關閉。

 

4.不要在嘈雜的環境中聽音樂,當你發現在嘈雜環境中音量調至60%時亦聽不清,就該摘下耳機,以免損傷耳朵。

 

5.應使用高品質且具有降噪功能的耳機,主動降噪的耳機可保護聽力,減少噪音影響。

 

延伸閱讀:

Lofi|YouTube「Lofi」音樂的神奇療癒魔法 數個Lo-fi音樂頻道推薦

 


最新文章

  

 

  聯絡我們
合作、投稿查詢:
[email protected]

廣告查詢:
[email protected]

 

 


免責聲明
私隱政策

Copyright @ 2023 Profite Magazine. All rights reserved.