夏天到了，但因為「掰掰肉」不敢穿上涼快的無袖衣服？打工仔長時間坐辦公桌，如果姿勢不良，就很容易手臂肌肉鬆弛，所以今天小編希望教大家在辦公室做一些減走掰掰肉的運動，這樣就不怕穿無袖衣服了。
動作一
首先坐在椅子拿著2支水樽，雙手伸直，上下移動。在移動的時候切忌雙手扭曲，要保持伸直才會有效果，重複做15秒。切記量力而為，不要強行去做。
動作二
首先坐在椅子拿著水樽，雙手屈扭呈90度。然後向上舉，慢慢放下來，在做這個動作時嘗感受下三頭肌在用力。重複做15秒。切記量力而為，不要強行去做。
#健康知多少｜教你2個坐在辦公室也能減走掰掰肉的運動
