經常覺得不夠氣、沒精神？這類人經常雙目無神，行兩步也喘氣，提不起精神做事。這很像你的寫照？以為只是人生無目標？不一定，很有可能是身體上的不足引起。
精氣不足最常見兩種類型
第一種，氣虛的人。這類人常覺得很累，以為是濕氣重所致，不斷飲祛濕茶，稍有好轉，轉眼間又打回原型，不斷周而復始。
遇上這類情況，更合適的方法是健脾補氣祛濕，用「温」、「清」、「補」之法。太温，容易燥熱；太清，容易傷陽傷氣；太補，容易虛不受補。能調補到中庸之道，才是最好的醫生，亦合中醫之道。
在此介紹温和版健脾補氣祛濕飲，讀者可煮茶當水飲，一星期飲三次養生。
材料：
太子參 20g
白術 6g
甘草 8g
茯苓 10g
枸杞 6g
第二種，是腎氣不足型。這類人會經常沒精打釆，做事提不起勁，有黑眼圈，偶而或經常腰痛，可以考慮一下這個小方：
熟地12g
菟絲子 8g
枸杞 5g
陳皮 6g
太子參 12g
杜仲 6g
功效：補腎益精壯腰
在冬天之時，大家都可以煮來暖身進補，不算太燥，温補而進，希望大家有個美好又健康的冬天。
協作：香港註冊中醫師 何俊儒